Los 6 mejores ciclos de SARM para principiantes e intermedios

sarma

Dr. George TouliatosDescargo de responsabilidad: los SARM solo deben usarse con fines de investigación, ya que son compuestos no aprobados por la FDA y, por lo tanto, pueden causar efectos adversos. Si tiene alguna pregunta o inquietud, el Dr. Touliatos está actualmente disponible para consultas.


Los moduladores selectivos de los receptores de andrógenos (SARM) son cada vez más populares en el mundo del culturismo debido a sus efectos anabólicos y lipolíticos.

Sin embargo, no existen protocolos oficiales de dosificación o ciclo emitidos por las autoridades farmacéuticas. Esto se debe a que los SARM son sustancias formuladas recientemente y, por lo tanto, aún no han sido aprobadas por la FDA.

Esta guía detallará las dosis comunes que vemos que se utilizan entre hombres y mujeres con fines cosméticos.

Índice
  1. Primer ciclo SARM
  2. Ciclo de ostarina
  3. Mejor empresa de SARM en 2023
    1. Efectos secundarios de ostarina
  4. Ciclos de volumen
  5. Ciclo RAD 140
    1. Efectos secundarios de RAD 140
  6. Mejor fuente RAD 140
  7. Ciclo LGD-4033
    1. Efectos secundarios de LGD-4033
  8. Ciclos de corte
  9. Ciclo cardarino
    1. Efectos secundarios de la cardarina
  10. Ciclo estenabólico
    1. Efectos secundarios estenabólicos
  11. Ciclo RAD-140 / LGD-4033 / MK-677
    1. Efectos secundarios de RAD 140 / LGD-4033 / MK-677
  12. Preguntas más frecuentes
  13. ¿Cuánto tiempo esperar entre los ciclos SARM?
  14. ¿Los resultados son permanentes?
  15. Coautores:

Primer ciclo SARM

El primer ciclo SARM de una persona suele ser un ciclo solo de Ostarine . Esto se debe a que Ostarine tiene efectos notables en la composición corporal (con desarrollo muscular moderado y quema de grasa), además de ser el SARM mejor tolerado.

Por lo tanto, se sabe que Ostarine produce la menor cantidad de efectos secundarios de todos los SARM, lo que proporciona una relación positiva entre recompensa y riesgo.

Como anécdota, normalmente vemos que los usuarios desarrollan hasta 10 libras de músculo con Ostarine, mientras queman aproximadamente el 3 % de la grasa corporal subcutánea.

Ciclo de ostarina

  • Semana 1: 10 mg/día
  • Semana 2: 15 mg/día
  • Semana 3: 20 mg/día
  • Semana 4: 20 mg/día
  • Semana 5: 20 mg/día
  • Semana 6: 20 mg/día
  • Semana 7: 20 mg/día
  • Semana 8: 20 mg/día

Las dosis anteriores son comunes para los principiantes durante su primer ciclo SARM. 10 mg/día y 15 mg/día durante las primeras dos semanas introduce lentamente Ostarine en el cuerpo, y la dosis aumenta a una moderada de 20 mg/día durante las próximas 6 semanas.

Algunas personas pueden tomar hasta 30 mg/día de Ostarine; sin embargo, esto se considera una dosis alta y, por lo tanto, no debe ser utilizado por principiantes.

Las mujeres suelen tomar 5-10 mg/día de Ostarine durante 4-8 semanas.

Ostarine tiene una vida media de 24 horas y, por lo tanto, solo debe administrarse una vez al día. 

ostarina antes y despues

El usuario anterior tomó 20 mg/día durante 45 días.

Perdió 3 kg (7 lbs), reduciendo notablemente su grasa corporal, mientras que simultáneamente agregó cantidades significativas de hipertrofia muscular y fuerza.

Mejor empresa de SARM en 2023

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Efectos secundarios de ostarina

Hemos encontrado que los efectos secundarios de Ostarine son leves en contraste con otros SARM, por lo que es común que los usuarios no experimenten ningún efecto secundario obvio.

Sin embargo, Ostarine tiene el poder de causar inflamación hepática, alteraciones del colesterol y supresión de testosterona.

La suplementación con TUDCA (500 mg/día) se puede tomar durante un ciclo de Ostarine, para evitar que los niveles de ALT (alanina transaminasa) y AST (aspartato transaminasa) aumenten en exceso.

Además, 4 g/día de aceite de pescado, una dieta rica en grasas no saturadas y ejercicio cardiovascular regular pueden inhibir las elevaciones de la presión arterial.

También se puede utilizar una terapia posterior al ciclo al finalizar el ciclo para acelerar la recuperación del HPTA (eje hipotálamo-pituitario-testicular). Un protocolo eficaz de PCT es 20 mg/día de Nolvadex, tomados durante 4 semanas.

Ciclos de volumen

Ciclo RAD 140

RAD 140 (Testolone) es considerado por muchos como el mejor SARM , debido a que tiene efectos excepcionales sobre la hipertrofia muscular y la fuerza; sin afectar la aromatización o causar efectos secundarios excesivamente fuertes.

Los usuarios de RAD 140 pueden desarrollar hasta 15 libras de músculo magro, mientras queman cantidades notables de grasa. Los usuarios también pueden aumentar su fuerza muscular en levantamientos compuestos en un 20-30 % . La potente naturaleza anabólica de RAD-140 significa que está principalmente etiquetado como un SARM voluminoso .

Se considera que este es el mejor ciclo de SARM en solitario que los hombres pueden utilizar; sin embargo, puede que no sea óptimo para principiantes, debido a que es más duro que Ostarine. Por lo tanto, un ciclo RAD-140 es un ciclo de seguimiento perfecto para Ostarine.

  • Semana 1: 10 mg/día
  • Semana 2: 10 mg/día
  • Semana 3: 10 mg/día
  • Semana 4: 10 mg/día
  • Semana 5: 10 mg/día
  • Semana 6: 10 mg/día
  • Semana 7: 10 mg/día
  • Semana 8: 10 mg/día

El RAD-140 generalmente se toma en dosis de 10 a 20 mg/día durante 6 a 12 semanas. Sin embargo, anecdóticamente, tenemos evidencia de que se pueden lograr resultados óptimos con 10 mg/día. Más allá de este punto, los resultados adicionales pueden ser mínimos (aunque exacerban los efectos secundarios).

Sin embargo, los usuarios experimentados que han desarrollado un nivel de tolerancia al RAD-140 suelen aumentar su dosis a 15-20 mg/día.

RAD 140 tiene una vida media de 60 horas [ 1 ]. Por lo tanto, la dosificación diaria no es esencial para las concentraciones máximas en el torrente sanguíneo. Sin embargo, la práctica común para muchos usuarios es tomar RAD-140 una vez al día, especialmente porque anteriormente se creía que tenía una vida media de 20 horas.

El usuario anterior tomó 10 mg/día de RAD-140 durante 7 semanas, lo que contribuyó a un aumento de 6,2 kg en la masa corporal magra y una reducción del 2,8 % en la grasa corporal. Tampoco experimentó ningún efecto secundario perceptible de su ciclo, excepto un aumento de la transpiración.

Su fuerza también mejoró en aproximadamente un 20 % en press de banca, sentadillas y peso muerto.

Efectos secundarios de RAD 140

RAD 140 reproducirá los mismos efectos secundarios que Ostarine, pero con mayor intensidad. Por lo tanto, las enzimas hepáticas aumentarán, la testosterona endógena disminuirá significativamente y el colesterol HDL se verá afectado negativamente.

En nuestra experiencia, tomar una dosis conservadora (10 mg/día) es una metodología eficaz para mitigar los efectos secundarios de RAD-140. Además, la suplementación con 500 mg/día de TUDCA y 4 g/día de aceite de pescado reducirá la hepatotoxicidad y la cardiotoxicidad.

Nolvadex también será un tratamiento PCT efectivo (20 mg/día x 4 semanas), acelerando la restauración completa de la HPTA.

La pérdida de cabello o el acné vulgar a veces pueden ser experimentados por personas genéticamente susceptibles a la alopecia androgenética o glándulas sebáceas sobreestimuladas. Estos dos efectos secundarios son posibles debido a que RAD-140 afecta indirectamente los niveles naturales de 5 alfa-reductasa.

Mejor fuente RAD 140

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Ciclo LGD-4033

LGD-4033 (Ligandrol) es otro SARM voluminoso, similar en potencia al RAD-140. Por lo general, vemos que LGD-4033 produce un mayor aumento de peso que RAD-140, pero ambos SARM producen cantidades similares de músculo y fuerza.

LGD-4033 es, sin embargo, un poco menos popular que RAD-140, debido a que aumenta los niveles naturales de aromatización del cuerpo; aumentando así el estrógeno. Esto contribuye a la retención adicional de agua, lo que puede oscurecer la definición muscular. Sin embargo, los niveles más altos de líquido intracelular pueden ser preferibles para algunos usuarios que luchan por lograr una gran masa fuera de temporada en lugar de la estética.

Por lo general, vemos que los usuarios de LGD-4033 aumentan hasta 20 libras , de las cuales aproximadamente el 25 % corresponde al peso del agua.

Algunas personas responden mejor a LGD-4033 y otras a RAD-140, por lo que es recomendable experimentar con cada uno de estos compuestos.

  • Semana 1: 6 mg/día
  • Semana 2: 6 mg/día
  • Semana 3: 6 mg/día
  • Semana 4: 6 mg/día
  • Semana 5: 6 mg/día
  • Semana 6: 6 mg/día
  • Semana 7: 6 mg/día
  • Semana 8: 6 mg/día

Las dosis de LGD-4033 normalmente pueden oscilar entre 4 y 10 mg/día, siendo 6 mg/día el protocolo más popular.

LGD-4033 solo debe administrarse una vez al día y tiene una vida media de 24 a 36 horas ( 2 ).

El usuario anterior experimentó resultados excepcionales en hipertrofia muscular, fuerza y ​​pérdida de grasa subcutánea. Ingirió 10 mg/día durante 8 semanas (dosis alta), lo que contribuyó a que ganara 20 libras de masa libre de grasa.

A pesar de tomar una dosis alta, este usuario no reportó efectos secundarios desagradables, excepto por un brote insignificante de acné vulgar. Curiosamente, no administró una terapia posterior al ciclo, ya que no experimentó ningún síntoma de niveles bajos de testosterona.

Efectos secundarios de LGD-4033

LGD-4033 imitará los mismos efectos secundarios de RAD 140, aproximadamente en el mismo grado. Así, se producirán alteraciones notables del colesterol, toxicidad hepática y supresión de la testosterona.

Por tanto, siguen siendo necesarios suplementos como el aceite de pescado (4g/día), TUDCA (500mg/día) y Nolvadex como PCT (40mg/día).

Sin embargo, LGD-4033 rara vez es problemático por los efectos secundarios androgénicos (como la calvicie de patrón masculino), ya que vemos que los niveles de 5 alfa-reductasa se mantienen estables.

Sin embargo, los niveles de aromatización pueden aumentar indirectamente, causando potencialmente pezones hinchados y retención de líquidos en usuarias genéticamente sensibles a niveles altos de estrógeno.

Ciclos de corte

Ciclo cardarino

Cardarine es un agonista de PPARD (receptor delta activado por proliferador de peroxisomas); sin embargo, con frecuencia se lo conoce como SARM.

Los dos beneficios principales de Cardarine son la reducción de grasa y la resistencia muscular.

Hemos tenido usuarios que experimentaron hasta 40 libras de pérdida de peso en ciclos de 8 a 12 semanas, incluso con una dosis conservadora. La investigación también ha demostrado que Cardarine mejora la resistencia en un 68 % en solo 3 semanas en modelos de roedores [ 3 ].

Como anécdota, los efectos de quema de grasa de Cardarine son bastante notables, ya que es uno de los compuestos lipolíticos más potentes formulados. Cardarine disminuye la masa grasa al mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina, el equilibrio de lípidos y la tolerancia a la glucosa. En consecuencia, esto hace que el cuerpo pase de la quema de glucosa para obtener energía al tejido adiposo.

La investigación clínica también sugiere que Cardarine tiene propiedades anabólicas leves [ 4 ], lo que puede contribuir a la retención muscular al cortar.

  • Semana 1: 10 mg/día
  • Semana 2: 10 mg/día
  • Semana 3: 10 mg/día
  • Semana 4: 10 mg/día
  • Semana 5: 10 mg/día
  • Semana 6: 10 mg/día
  • Semana 7: 10 mg/día
  • Semana 8: 10 mg/día

La cardarina generalmente se toma en dosis de 10 a 20 mg/día durante 8 a 12 semanas. Sin embargo, hemos encontrado que las dosis más bajas y los ciclos más cortos aún pueden producir resultados óptimos.

Cardarine tiene una vida media de 24 horas y, por lo tanto, se puede tomar una vez al día para mantener los niveles sanguíneos constantes. 

El usuario anterior cicló Cardarine a 10 mg/día durante la semana 1 y 20 mg/día durante las semanas 2 a 8. Su peso bajó de 205 libras a 165 libras.

El usuario anterior cicló Cardarine durante 4 semanas a 10 mg/día , lo que le permitió reducir su peso en 20 libras . Este ejemplo muestra que las dosis bajas de Cardarine y los ciclos cortos siguen siendo muy potentes.

Efectos secundarios de la cardarina

Cardarine no es técnicamente un SARM y, por lo tanto, tiene diferentes efectos secundarios [ 5 ]. Cardarine no causa deterioro de la HPTA y, por lo tanto, los niveles de testosterona endógena se mantienen en un nivel estándar. Los niveles de colesterol tampoco se deteriorarán, sino que mejorarán con Cardarine, lo que la convierte en una opción de acumulación cardioprotectora con SARM que reducen las HDL (lipoproteínas de alta densidad).

Sin embargo, debido a que Cardarine se administra por vía oral, vemos que afecta negativamente a las enzimas ALT/AST. Como anécdota, esto puede no ser problemático para la mayoría de los usuarios a corto plazo; sin embargo, se necesita precaución si se apila Cardarine con múltiples SARM hepatotóxicos con frecuencia.

La investigación ha demostrado que Cardarine es cancerígeno cuando se utiliza en dosis altas (5 mg/kg por día) durante períodos prolongados en modelos de roedores. Por lo tanto, si alguien sin saberlo ha experimentado la proliferación de tumores cancerosos, Cardarine puede exacerbar esta condición.

El riesgo de que Cardarine induzca tumores en dosis estándar (y ciclos cortos) no está claro. Sin embargo, somos conscientes de numerosos hombres y mujeres que están tomando Cardarine con éxito sin malignidad. Sería razonable sugerir que el riesgo carcinogénico de Cardarine puede depender de la predisposición del individuo al cáncer, su dosis y duración del uso.

Ciclo estenabólico

Stenabolic (SR9009) es un agonista de REV-ERB y, por lo tanto, técnicamente no es un SARM.

Los agonistas de REV-ERB funcionan modificando el reloj biológico de una persona. Por lo tanto, están formulados con el objetivo de inducir la vigilia durante las horas del día.

Nuestras pruebas muestran que Stenabolic mejora el metabolismo de la glucosa y los lípidos, aumentando la tasa metabólica basal. Stenabolic también tiene propiedades directas para quemar grasa, ya que cambia la fuente de energía principal del cuerpo de la glucosa a las reservas de grasa.

Stenabolic es similar en potencia a Cardarine, lo que lo convierte en un posible compuesto alternativo libre de cáncer. Los usuarios pueden esperar una quema de grasa excepcional y una resistencia muscular significativamente mejorada.

La mayoría de los usuarios pueden esperar una disminución del 5% en la grasa corporal de Stenabolic, cuando se administra correctamente .

Stenabolic tiene una disponibilidad biológica muy baja cuando se toma en forma de píldora, por lo que es poco probable que los usuarios experimenten algún efecto. Los métodos más óptimos para administrar Stenabolic son inyectándolo o tomándolo por vía sublingual. Simplemente tragar no será suficiente para una absorción suficiente de este compuesto.

Tomar Stenabolic por vía sublingual implica colocar la solución debajo de la lengua y dejarla reposar durante 10 a 15 segundos antes de tragarla. Esto permite una entrada rápida y eficiente en el torrente sanguíneo, debido a que entra en contacto con la membrana mucosa y, por lo tanto, evita el metabolismo de primer paso.

Las siguientes dosis están diseñadas para tomar Stenabolic por vía sublingual. 

  • Semana 1: 3 mg/día
  • Semana 2: 30 mg/día
  • Semana 3: 30 mg/día
  • Semana 4: 30 mg/día
  • Semana 5: 30 mg/día
  • Semana 6: 30 mg/día
  • Semana 7: 30 mg/día
  • Semana 8: 30 mg/día

Las dosis típicas de Stenabolic oscilan entre 20 y 30 mg/día .

Como Stenabolic tiene una vida media muy corta (4-6 horas), debe tomarse 3 veces al día (10 mg en el desayuno, 10 mg en el almuerzo y 10 mg en la cena). 

El usuario anterior tomó 20 mg/día de Stenabolic durante 8 semanas, en combinación con 15-20 mg/día de RAD 140. Perdió cantidades considerables de grasa ( 5% en grasa corporal) y agregó aproximadamente 8 libras de tejido muscular, mientras comía en un Déficit de 500 calorías.

Efectos secundarios estenabólicos

Los usuarios de Stenabolic informan de muy pocos efectos secundarios; sin embargo, se puede esperar un efecto estimulante temporal del sistema nervioso central. Por lo tanto, los usuarios sensibles pueden experimentar un aumento de la sudoración, causado por niveles más altos de epinefrina.

Nota: Ostarine se puede apilar con Cardarine o Stenabolic para una mayor pérdida de grasa y retención muscular al cortar (dosis de Ostarine: 20 mg/día durante 8 semanas).

Ciclo RAD-140 / LGD-4033 / MK-677

Los usuarios intermedios que ya han ejecutado varios ciclos SARM y desean maximizar las ganancias en la hipertrofia muscular, pueden combinar RAD-140, LGD-4033 y MK-677 simultáneamente.

MK-677 (Ibutamoren) es un secretagogo de la hormona del crecimiento [ 6 ], a menudo combinado con SARM para mejorar el anabolismo y la reducción de la grasa subcutánea. Sus efectos de desarrollo muscular se consideran más potentes que sus propiedades lipolíticas y, por lo tanto, se utiliza más comúnmente en ciclos de aumento de volumen.

Hemos recibido informes de MK-677 (por sí mismo) que agrega 6 libras de tejido muscular magro a los usuarios primerizos. Cuando se utiliza con RAD-140 y LGD-4033, la hipertrofia muscular y la fuerza mejorarán significativamente.

Esta pila no es adecuada para principiantes, sino para intermedios que ya han ciclado LGD-4033 o RAD-140 con efectos secundarios bien controlados.

Tal pila permitirá a los usuarios continuar agregando masa muscular, después del crecimiento inicial de un ciclo de solo RAD-140 o un ciclo de solo LGD-4033.

  • Semana 1-2: LGD-4033 ( 5 mg /día) / RAD-140 ( 5 mg /día) / MK-677 ( 10 mg /día)
  • Semana 3-8: LGD-4033 ( 5 mg /día) / RAD-140 ( 15 mg /día) / MK-677 ( 20 mg /día)

sarmas antes y despues

El usuario anterior cicló MK-677, RAD-140 y LGD-4033 juntos, induciendo mejoras positivas en la hipertrofia muscular, el grosor y la fuerza.

Estos resultados son típicos de una persona que ya ha tomado SARM o esteroides anabólicos y quiere tomar una potente pila de carga para superar una meseta de hipertrofia.

Efectos secundarios de RAD 140 / LGD-4033 / MK-677

Consideramos que se trata de un ciclo SARM severo y, por lo tanto, aumentarán los niveles de colesterol, así como las enzimas ALT/AST, lo que presentará una toxicidad cardíaca y hepática significativa. Con una pila agresiva como esta, normalmente vemos que los usuarios se reprimen mucho, lo que requiere una PCT agresiva para recuperar la testosterona endógena.

El siguiente es un protocolo PCT muy potente diseñado por el Dr. Michael Scally:

  • hCG:  2000 UI administradas en días alternos durante 20 días
  • Tamoxifeno (nolvadex) –  2 x 20 mg durante 45 días
  • Clomifeno (clomid) –  2 x 50 mg durante 30 días

Este trío de medicamentos se ha utilizado en ensayos clínicos para tratar a hombres hipogonadales con un 100 % de éxito en 45 días.

MK-677 puede provocar un aumento de la grasa visceral, provocando una apariencia hinchada en la sección media. La grasa visceral es el tejido adiposo interno que rodea los órganos, que varios esteroides anabólicos también aumentan, causando un efecto de "intestino esteroideo".

MK-677 también puede exacerbar la presión arterial, debido al aumento de los niveles de azúcar en la sangre, lo que aumenta el riesgo de aterosclerosis. Como RAD-140 y LGD-4033 también aumentarán la presión arterial, debido a las reducciones en el colesterol HDL; la presión arterial debe controlarse de cerca durante este ciclo.

Preguntas más frecuentes

¿Cuánto tiempo esperar entre los ciclos SARM?

sarma

El tiempo de descanso debe ser al menos igual a la duración del uso.
Por lo tanto, si un ciclo SARM dura 8 semanas, el individuo debe descansar un mínimo de 8 semanas. Sin embargo, lo que es más importante, una persona debe tener una salud óptima antes de comenzar cualquier ciclo de SARM.

¿Los resultados son permanentes?

A menudo vemos que los resultados de pérdida de grasa se mantienen después del ciclo, suponiendo que la persona coma calorías de mantenimiento o menos.

Las ganancias musculares se mantienen predominantemente después del ciclo si los usuarios continúan levantando pesas.

Es probable que los usuarios de LGD-4033 pierdan aproximadamente el 20 % del peso después del ciclo, lo que se puede atribuir a la pérdida de agua.

Las ganancias de resistencia de Cardarine y Stenabolic pueden disminuir después del ciclo; sin embargo, la mayoría de los resultados se pueden mantener con ejercicio cardiovascular regular.

Coautores:

Sobre el Autor

doctor o'connor
Dr. Thomas O'Connor MD, Pensilvania

Para consultas sobre TRT, comuníquese con el Dr. O'Connor a través de la aplicación Anabolic Doc.

Durante los últimos 20 años, el Dr. O'Connor ha tratado con éxito a miles de hombres que han tomado esteroides anabólicos, SARM y otros PED (lo que le brinda experiencia de primera mano sobre sus efectos). Médico certificado por la junta desde 2005.

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